Yogakurse und Einzelstunden
in Schwerbach und online
Unser Körper ist Natur. Ein lebendiger, atmender Organismus, der aus den gleichen Materialien besteht wie die Landschaft um uns herum und alles andere im Universum.
Manchmal vergessen wir das und erwarten, dass er funktioniert wie eine Maschine. Immer gleich, ohne Pause, ohne Makel.
Bei mir im Yoga bist Du willkommen wie Du bist!
Es geht nicht darum, irgendetwas zu erreichen. Es geht darum in Beziehung zu sein mit Deinem Körper und Dir Gutes zu tun.
Das kann immer unterschiedlich sein. Mal ist Dir vielleicht danach, Dich auszupowern, mal brauchen Deine Schultern und Dein Nacken besondere Aufmerksamkeit, mal ist es Zeit für Entspannung und Regeneration. Ich gehe auf die tagesaktuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ein, und gestalte die Yoga-Session dementsprechend. Als ausgebildete und erfahrene Yogalehrerin unterstütze ich Dich dabei, Variationen zu finden, die für deinen Körper gesund und hilfreich sind.
Was dich bei meinen Yoga-Kursen erwartet
- abwechslungsreiche Flows
- gesunde Dehnungen
- Balancetraining
- Achtsamkeitsübungen
- geführte Meditationen
- Entspannungseinheiten
- Dankbarkeitspraxis
- bewusstes Atmen
Über mich: Mala Claer
Yoga-Lehrerin im Hunsrück
Während meines Studiums in Komplementärmedizin (die Schulmedizin ergänzende Therapieverfahren), habe ich gelernt, wie schädlich unser westlicher Lebensstil für die Gesundheit ist. In meinen Yogakursen möchte ich Werkzeuge weitergeben, die für Prävention und Heilung hilfreich sind: gesunde Bewegung, bewusste Atmung, Stressbewältigung, eine liebevolle Verbindung mit sich selbst und mit unserer Mitwelt.
Anmeldung zu den Yoga-Kursen
Neugierig?
Sicher Dir direkt Deinen Platz im Kurs oder melde Dich erstmal für eine Schnupperstunde an.
Schreib einfach eine kurze E‑Mail an
mala@waldwiesenwei.de
Seit 2017 unterrichte ich Yoga in Kursen und Einzelcoachings für Menschen mit unterschiedlichsten Beweglichkeiten.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich naturbasierte Prozessbegleiterin und leite kontemplative Auszeiten in verschiedenen Wäldern Deutschlands.
Termine und Preise
Yoga-Kurs
für Neulinge und Geübte
Montags,
18:30 – 20.00 Uhr
in Schwerbach
Kursbeitrag:
13,00 € / Session
Kostenlose Schnupperstunde nach Absprache möglich!
Bald: Postnataler Yoga-Kurs
Zeit für Dich
nach der Geburt
Die Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Bei Interesse melde dich gerne schon jetzt!
Kostenlose Schnupperstunde nach Absprache möglich!
Yoga-Kurs Online Donnerstags, 17.30 – 18.30 Live oder flexibel zu Deiner Zeit als Aufnahme
Kursbeitrag: 7€ / 60min
Kostenlose Schnupperstunde nach Absprache möglich!
Stimmen von Teilnehmenden meiner Yoga- Kurse
„Die Hilfestellungen waren auf den Punkt und im genau richtigen Maß. Auch als Yoganeuling ist man gut angenommen und konnte deinen Ausführungen leicht folgen. Die Stunden bei dir hatten einen positiven Effekt auf mein ganzes System, der auch über Tage angehalten hat. Insgesamt eine ausgewogene Mischung aus Achtsamkeit und körperlicher
Betätigung.“
Jessika
„Mala schafft eine auf die eigenen Probleme angepasste Yogastunde, die mal anstrengend, mal sehr entspannend sein kann und nach der man sich einfach gut fühlen muss.“
Meike
„Ich bin kein Mensch, der gern in Innenräumen, in Gruppen, Sport treibt, aber deine kompetente Art Yoga zu vermitteln, Yoga zu leben, mit uns umzugehen und deine Stimme hat mich abgeholt und für das Yoga begeistert.“
Birgit
„Eine Stunde mit Mala ist eine Einladung zu einer Reise ins Hier und Jetzt.“
Nina
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